Bagaimana Cara Menyikapi Masa Pubertas
Jawaban
Bagaimana cara menyikapi masa pubertas, yaitu
- Menjaga kebersihan organ reproduksi untuk mencegah infeksi dan penyakit pada organ reproduksi.
- Berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh sehat dan bertenaga.
- Menjaga dan mengontrol emosiundefinedkarena remaja yang baru menginjak masa pubertas cenderung labil dalam mengambil keputusan dan mengalami kesulitan untuk mengontrol emosi.
- Berkomunikasi dengan orang tua sangat diperlukan untuk memberikan rasa tenang dan aman. Karena pada masa pubertas remaja akan mengalami kesulitan untuk mengontrol emosinya.
- Memahami perubahan fisik yang terjadi untuk mengurangi rasa khawatir atau cemas akibat adanya perubahan fisik yang terjadi ketika masa pubertas.
Pembahasan
Pubertas adalah periode perkembangan fisik dan seksual yang terjadi pada remaja, dimulai dari awal tanda-tanda perubahan pada tubuh hingga mencapai kematangan seksual.
Proses pubertas dimulai pada usia yang bervariasi, tetapi umumnya dimulai pada usia 8-13 tahun untuk perempuan dan 9-14 tahun untuk laki-laki.
Tanda-tanda pubertas pada perempuan meliputi:
- Munculnya bulu kemaluan dan ketiak
- Payudara mulai berkembang
- Pertumbuhan tubuh lebih cepat
- Menstruasi pertama (menarche)
Sedangkan tanda-tanda pubertas pada laki-laki meliputi:
- Munculnya bulu kemaluan dan ketiak
- Suara menjadi lebih berat
- Pertumbuhan testis dan penis
- Pertumbuhan tubuh lebih cepat
- Pertumbuhan janggut dan kumis
Perubahan hormonal dalam tubuh remaja adalah penyebab dari pubertas. Hormon yang terlibat dalam pubertas adalah hormon androgen dan estrogen, yang diproduksi oleh kelenjar adrenal dan ovarium pada perempuan, serta kelenjar adrenal dan testis pada laki-laki.
Proses pubertas dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik remaja, oleh karena itu penting bagi orang tua dan pendidik untuk memberikan dukungan dan informasi yang tepat untuk membantu mereka dalam menghadapi perubahan yang terjadi.
Jadi, bagaimana cara menyikapi masa pubertas, yaitu
- Menjaga kebersihan organ reproduksi untuk mencegah infeksi dan penyakit pada organ reproduksi.
- Berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh sehat dan bertenaga.
- Menjaga dan mengontrol emosiundefinedkarena remaja yang baru menginjak masa pubertas cenderung labil dalam mengambil keputusan dan mengalami kesulitan untuk mengontrol emosi.
- Berkomunikasi dengan orang tua sangat diperlukan untuk memberikan rasa tenang dan aman. Karena pada masa pubertas remaja akan mengalami kesulitan untuk mengontrol emosinya.
- Memahami perubahan fisik yang terjadi untuk mengurangi rasa khawatir atau cemas akibat adanya perubahan fisik yang terjadi ketika masa pubertas.
