Gerakan Di Samping Menunjukkan Gerak
Jawaban
Berdasarkan gambar di atas, maka nama macam-macam gerakan di atas antara lain:
- Sikap membentuk huruf V.
- Berguling/ roll ke belakang.
- Melompati peti lompat.
- Gerakan lempar cakram.
- Gerakan bergantung dengan kedua kaki diluruskan ke depan.
- Sikap pesawat terbang.
Penjelasan
Dari gambar di atas, ada beberapa macam gerakan yang menjadi dasar senam ketangkasan akan tetapi ada pula yang sudah menjurus kepada senam ketangkasan pertandingan. Selain itu ada pula yang merupakan gerakan atletik cabang lempar.
- Sikap membentuk huruf V merupakan gerak dasar untuk melatih keseimbangan dengan cara membentuk tubuh seolah-olah seperti huruf dengan tumpuan adalah otot-otot pinggul.
- Guling ke belakang merupakan salah satu gerakan dalam senam ketangkasan dimana gerakannya adalah kebalikan dari guling ke depan, dengan sikap awal membelakangi matras.
- Melompati peti lompat merupakan salah satu gerakan dalam senam ketangkasan dimana gerakan ini adalah melatih kekuatan kaki dan kekuatan tumpuan kedua lengan saat posisi menolak tubuh agar melayang di udara saat melompati peti.
- Gerakan lempar cakram merupakan salah satu cabang olahraga atletik lempar dimana gerakannya dilakukan dengan putaran badan sebagai awalan gerakan melempar.
- Gerakan bergantung dengan kedua kaki diluruskan ke depan merupakan salah satu gerak dasar dalam melatih kekuatan otot lengan dan bahu serta otot perut.
- Sikap pesawat terbang merupakan salah satu latihan keseimbangan dan kekuatan dalam senam ketangkasan dimana gerakan yang dilakukan adalah dengan tumpuan 1 kaki badan dibungkukkan dan kedua lengan direntangkan ke samping seperti bentuk pesawat terbang.
