Kesalahan Yang Bisa Terjadi Saat Melakukan Loncat Kangkang Adalah ….
A. Saat membuka kaki sangat lebar
B. Saat melayang di udara, badan agak membungkuk
C. Mendarat dengan menekuk lutut sedikit
D. Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan
E. Saat mendarat, tangan direntangkan ke depan
Jawaban
Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah D. Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan.
Pembahasan
Lompat kangkang termasuk ke dalam bagian senam ketangkasan. Latihan senam ini bertujuan untuk meningkatkan koordinasi gerak serta keberanian.
Ada beberapa gerakan dasar lompat kangkang yang perlu diketahui, di antaranya:
- Berdiri tegak
- Tekuk kedua lutut sedikit, kedua tangan di samping badan dalam keadaan rileks
- Lompatlah ke atas setinggi-tingginya, lakukan gerakan membuka kedua kaki ke samping selebar-lebarnya
- Lakukan sampai beberapa kali
Selain gerakan dasar, ada beberapa teknik khusus yang harus diperhatikan dalam melakukan lompat kangkang. Mulai dari awalan, tolakan kaki saat berada di atas peti tumpuan, dan pendaratan.
Berikut beberapa teknik lompat kangkang yang perlu diperhatikan dan dipahami.
1. Awalan
Berdiri dengan jarak beberapa langkah (biasanya antara 10-15 meter) dari peti tumpuan. Setelah sudah siap, berlarilah dengan kecepatan sedang menuju peti tumpuan dengan menggunakan ujung kaki.
Posisi kepala tegak, serta pandangan lurus ke depan. Ketika sudah mendekati peti tumpuan, laju lari dipercepat, sehingga memiliki tenaga yang bagus untuk melakukan lompatan.
2. Teknik tolakan kaki
Setelah melakukan awalan dan melakukan lompatan kaki, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan lompatan kaki dalam lompat kangkang, yaitu fokus pada peti tumpuan. Kaki sedikit jongkok agar mendapatkan tenaga pantulan yang bagus.
Lakukan lompatan dengan menggunakan kaki, posisi tangan bersiap menopang badan untuk memberikan lecutan ke depan. Ketika berada dalam posisi melayang, antara tolakan kaki dan akan menumpukan tangan pada peti tumpuan, badan harus sedikit dicondongkan.
Selanjutnya, ulurkan tangan ke depan agar tangan bisa meraih tumpuan untuk melakukan tolakan. Menyiapkan tangan sebagai tumpuan pada peti juga perlu diperhatikan. Hal ini bertujuan agar meningkatkan daya jangkau agar bisa sampai pada peti selanjutnya.
3. Teknik melewati peti tumpuan
Ambil awalan dengan beberapa langkah, kemudian kedua tangan bertumpu pada peti tumpuan. Lakukan tolakan dengan posisi kangkang.
4. Teknik mendarat
Meloncati peti dan lakukanlah pendaratan dengan menggunakan kaki, lutut menekuk, dan kedua lengan kalian lurus ke atas.
Jadi kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah D. Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan.
Semoga bermanfaat Demikian kunci jawaban dari latihan soal Kesalahan Yang Bisa Terjadi Saat Melakukan Loncat Kangkang Adalah ….. Semoga bisa membantu belajar kamu. Belajar adalah proses yang penting dalam kehidupan murit. Akan tetapi, ada kalanya belajar bisa menjadi hal yang melelahkan dan membosankan, terutama apa bila Kamu tidak tahu cara belajar yang benar. Dalam beberapa tahun terakhir, bimbingan online telah menjadi cara praktis dalam membantu murit untuk meningkatkan kualitas belajar mereka. Bimbel online memberikan kemudahan bagi murit dan pengajar untuk belajar dan mengajar tanpa terbatas oleh waktu dan jarak. Ini berarti murit dapat belajar dari mana pun dan kapan saja, bahkan dari negara lain. Bagi kamu yang merasa perlu les privat sbmptn secara online dapat menggunakan aplikasi Ruangguru.com.
