Salah Satu Contoh Olahraga Yang Memiliki Unsur Tolakan Yaitu
A. Loncat kangkang
B. Lompat tali
C. Head stand
D. Tolak peluru
Jawaban
Tolakan adalah gerakan mengangkat tubuh dengan kedua kaki atau kedua tangan. Terdapat berbagai jenis olahraga yang membutuhkan tolakan, salah satunya adalah (A) loncat kangkang.
Pembahasan
Loncat kangkang adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan membuka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan ketika berada di udara. Loncat kangkang merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai.
Loncat kangkang dilakukan dengan menggunakan alat bantu, seperti matras dan peti lompat. Berikut adalah cara melakukan loncat kangkang.
- Awlaan dilakukan dengan gerakan berlari menuju peti lompat dengan menggunakan kecepatan penuh.
- Ketika mendekati peti lompat, lakukan tolakan dengan kedua kaki seara bersamaan.
- Ketika melakukan tolakan, ayunkan kedua tangan ke depan untuk menggapai peti lompat.
- Ketika tangan menggapai peti lompat, buka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan. kemudian lakukan tolakan kedua dengan kedua tangan pada peti lompat.
- Ketika akan mendarat, posisikan kedua kaki ke depan dengan lutut sedikit di tekuk.
- Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mengeper.
